공부하기 싫고 집중 안될때 건전한 스트레스 해소법이 있다면 추천해주세요~

천사

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될때까지 2020.12.04 14:23

ㅋㅋ 저는 차 안에서 음악 크게 틀어놓고 노래크게 부른 적 있어요.
요즘은 게임방에도 작은 노래방같은게 있고 하더라구요
잘 모르지만, 그런데서 노래 크게 부르면 스트레스 해소 되지 않을까해요
음악심리치료? ㅎ 그런거라고 생각하시고

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pmhtis 2020.12.05 20:35

저는 노래를 듣는다던가 산책을 합니다~
산책을 하면 머리도 맑아지고 너무 좋은거 같아요~

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alleni 2020.12.07 16:09

머리가 과부하가 걸린듯할 때는 몸을 쓰면 좋더라구요~
예를 들면 걷거나 뛰거나 춤춘다거나 ^^

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나이밍 2021.01.14 23:39

저는 자신이 좋아 하는 운동하나 하기 추천드립니다. 운동이 학생들의 우울증과 스트레스 등 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 수많은 연구 결과가 발표되어 왔고 또한 학업 성취와 직접적인 연관을 규명하는 논문들도 많습니다. 저는 개인적으로 테니스를 좋아해서 팡팡 공을 치고나면 스트레스도 풀리고 정신도 맑아지고 더 공부도 잘되는걸 많이 느낍니다. 의치한의대에 들어오면 여러분들 생각하는 이상으로 공부양이 엄청납니다.ㅎㅎ
이걸 어떻게 다 보고 시험장에 들어가지 하는 생각이 많이 들어요.^^: 그래서 체력이 정말 중요한데..
진부한 이야기인거 같지만..ㅎㅎ 그래도 자신이 꾸준히 할수 있는 운동 추천드려요!

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