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학습방법
2021.02.12 10:19

꾸준하게 집중할 수 있는 방법이요..

조회 수 2075 추천 수 1 댓글 3
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올해 2학년 올라가는 고등학생 입니다..


공부는 상위권에 속하지만 의대갈 정도 수준은 아니고요..

주말에도 쉬지않고 공부하는데, 오랫동안 집중력을 가지고 꾸준하게 하지 못하는 경향이 있습니다..


머리에 잘 안들어 올때도 있고, 특히 친구들이나 가족들과 갈등이 생기거나 하면 마음잡는게 힘듭니다.

어떤 목표를 세워서 공부할까 고민하다가 아픈 사람을 치료하는 일이 보람이 있을것 같아서 의사를 꿈꾸게 되었는데요..


답답한 마음에 멘토님께 글을 남겨봅니다..

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    pmhtis 2021.02.18 18:55
    물론 공부에 시간을 많이 투자하면 더 잘할 가능성은 있지만 그렇다고 주말에도 쉴틈없이 하는 것은 비효율적인 것 같습니다. 처음부터 시간을 늘려서 공부한다기 보다 조금씩 하루 공부할 양을 정해서 집중력을 늘리는 훈련을 먼저 해보는건 어떨까요? 그렇게 하다보면 공부하는 시간이 효율적으로 늘 수 있을 것 같습니다. 그리고 적절한 휴식으로 재충전도 필요해요 공부는 장기전이니까요.
  • ?
    alleni 2021.02.19 14:50
    공부할 때는 전략도 중요합니다.
    1. 수험공부는 분야가 다양하다는 장점이 있습니다. 그래서 40~50분 정도의 짧은 시간을 정해놓고, 각 분야별 공부를 바꿔가면서 하면 좋습니다. 뇌를 사용하는 분야가 다르기 때문에 피로도가 덜하다는 장점이 있습니다. 싫어하는 분야의 공부를 하고나면, 좋아하는 분야의 공부를 하면 기분 전환도 됩니다. 예를 들어 집중력이 많이 필요한 공부를 하고 났다면, 그 다음엔 상대적으로 재미있고 가벼운 공부를 해보세요.
    2. 정해진 시간 안에 이만큼을 마스터하겠다고 분량을 정해두면 집중력을 높일 수 있습니다.
    3. 꼭 앉아서 공부할 필요가 없습니다. 공부하는 장소가 집일 때는 스스로를 가르친다는 생각으로 소리내어서 공부하거나, 암기의 경우는 돌아다니면서 공부하는 것도 좋습니다. 암기를 마친 다음에는 암기한 것을 쭉 종이에 적어보면서 암기를 제대로 했는지 점검을 해보고 암기 분야 공부를 마치는 것이 기억력을 오래 유지하는데 도움이 됩니다.
  • profile
    치의학박사 2021.03.11 12:43
    저도 인간관계가 힘들면 공부가 잘 안 되었던 적이 있습니다. 모든 사람의 요구에 다 맞춰주거나 전부 원만하게 지내기는 힘들 수 있지만, 모두 사랑하려고 노력하세요. 왜 내가 저 사람에게 이렇게 밖에 못 했나 자책하지 마시고, 앞으로 잘 지낼 수 있도록 생각을 하세요. 갈등이 지속된다면, 진심으로 그 사람을 사랑하되, 거기에 얽매이진 마세요. 집중을 오래하기 위해서 위인이 이야기를 읽으면서 도전 정신을 키우시고, 명언, 격언, 자기결단 등을 책상 앞에 적어 놓는 것도 좋을 것입니다.

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